Mandalinyo Yeni Nesil Kültür-Sanat-Eğlence Platformu
Dünyaca ünlü kahve markası Starbucks, kahve konusundaki uzmanlığını mutfağa taşıyor. Starbucks Mutfak konseptiyle birbirinden lezzetli, fit sandviç, kek ve kurabiyeleri sağlıklı beslenenlerin beğenisine sunuyor. Aynı zamanda özel gruplara vejetaryen ve glutensiz seçimler sunan Starbucks, hafif ve düşük kalorili menüsüyle kalitesini taçlandırıyor. Dışardayken sağlıklı beslenmek oldukça zor olsa da Starbucks fit tarifleriyle derdimize derman oluyor. İşte bu müthiş fit yiyeceklerden bazıları:
1- Avokadolu, peynirli sandviç
Kahvaltı ya da öğle yemeğini, zengin ve kaliteli yağ içeriğine sahip avokado, mozzarella peyniri ve müthiş fesleğenli pesto sosuyla hazırlanmış glutensiz ekmekten sandviç tercih edecekleri Starbucks’a alabiliriz. Bu harika seçimin 1 porsiyonu sadece 370 kalori.
2- Tavuklu Glutensiz Sandviç
Taze krema, tavuk eti ve mozzarella peynirinin müthiş uyumunu yakalayan Starbucks, sevenlerine yine pirinç ve mısır unuyla hazırladığı glutensiz ekmekten sandviç sunarak sağlıklı bir kahvaltı seçeneği oluşturuyor. Ayrıca salatalık turşusu ve fesleğenli pesto sos da içeren sandviç, sadece 458 kalori.
3- Dopdolu Fit Cookie
Starbuck, son zamanların sağlıklı besinleri arasında yer alan, zengin protein ve lif kaynağı yulaf ezmesi ve siyez unuyla hazırladığı kurabiyelerine hurma püresi, kuru meyve ve yemişler ekleyerek misafirlerine mükemmel bir seçenek sunuyor. Üstelik rafine şeker içermeyen bu kurabiyeler, yalnızca 249 kalori.
4- Hurmalı Fit Kek
Zengin besin değerleriyle fonksiyonel bir gıda olarak sınıflandırılan karabuğdayın unuyla hazırlanan bu harika kek, hurma püresi, kakao tozu ve hindistan cevizi içeriğiyle sağlıklı beslenenlere iyi bir seçim oluyor. Rafine şeker içermeyen bu kekin bir porsiyonu yalnızca 351 kalori.
5- Karabuğdaylı Fit Poğaça (300 Kalori Altında)
Yine karabuğday unuyla hazırlanan, beyaz peynir, kaşar peyniri, yoğurt, dereotu gibi oldukça zengin içeriğe sahip fit poğaça, besin kalitesini nohut ile taçlandırıyor. Mükemmel lezzete sahip bu poğaçanın bir porsiyonu yalnızca 246 kalori. Sağlıklı bir kahvaltı seçeneği oluşturan bu poğaçalarla dilediğiniz gibi fit görünebilirsiniz.
6- Sebzeli Mercimekli Salata (Vejetaryen)
Akdeniz salata, marul, havuç, kabak, kırmızı pancar, brokoli içeren salata, yeşil mercimekle olayı büyütüyor ve harika bir salata ortaya çıkarıyor. Tüm bunların yanında çeşitli baharatlar, kuru üzüm ve zerdeçallı sosla vejetaryenler için harika bir öğle yemeği seçeneği oluyor. Bu salatanın kalorisi ise sadece 396 kalori.
7- Ton Ton Sandviç
Tam buğday unlu panini ekmeğinin arasına ton balığı, labne, Akdeniz yeşilliği, turşu, hardal ve dereotu… Yüksek protein, zengin omega-3 yağ asitleri, diyet lifi, vitamin, mineral… Ne ararsan var bu sandviçte. Üstelik 1 porsiyonu sadece 394 kalori. Sağlıklı bir öğle yemeği seçeneği olarak kalabilir aklınızda.
8- Omlet Sandviç
Evde kahvaltı hazırlamaya vakti olmayanlar, sıradan ama sağlıklı omlet sandviç yemek isterseniz Starbucks’a uğrayabilirsiniz. Sağlıklı dedik çünkü bu sandviç beyaz ekmekten değil siyez unlu ekmekten yapılıyor. Ayrıca peynir, zeytin, kurutulmuş domates ile zenginleştirilmiş bir sandviç. 1 porsiyonu 350 kalori
9- Go Green Wrap (Vejetaryen)
Tam buğday unlu tortilla ekmeğine kapya biber, mantar, kabak, kıvırcık, patlıcan, taze peynir, nohut, zeytinyağı, ıspanak, tahin… Vejetaryen beslenenler için harika bir seçim olacak bu dürümün 1 porsiyonu yani 255 gramı yalnızca 414 kalori.
10- Dana Tandır Wrap (Yüksek Protein)
Protein deposu olan bu dürüm ise et tercih edecekler için harika bir seçenek. Bu kez tam buğday unlu tortilla ekmeğine marine edilmiş dana tranç, yeşil mercimekli pancarlı sos, kıvırcık ve biber gibi sebzeler eşlik ediyor. 1 porsiyonu 441 kalori olan bu dürüm aynı zamanda içeriğindeki sebzelerden dolayı 10.4 gram lif içeriyor.
