Anasayfa / Yeme & İçme / Yağ Yakıcı 10 Detoks İçeceği

Yağ Yakıcı 10 Detoks İçeceği

Vücudu toksinlerden arındırmak ve bölgesel yağları yakmak için tüketilen detoks suları, hızlı kilo vermek isteyenler için de harika bir seçimdir. Çeşitli sebze ve meyvelerden oluşan bu detoks sularını hazırlama işlemleri hep aynı şekilde yapılır; tüm malzemeler robottan ya da blenderdan geçirilir, gerekirse su ve çeşitli sıvılar eklenerek karıştırılır. Ancak yazının girişinde belirtmeliyiz ki bu içeceklerle birlikte kendinize sağlıklı bir beslenme düzeni sağlamalısınız, yoksa pek bir etkisi görülmez. Şimdi geçelim içer içmez vücudunuzun temizlendiğini hissedeceğiniz, daha zinde kalmanızı sağlayacak detoks tariflerine:

1- Elmalı, Yeşil Detoks

Detoks tarifleri - Salatalık Detoksu

Bu yağ yakıcı yeşil detoks suyu, 2 yeşil elma, 3 sap kereviz, 1 salatalık, 8 yaprak lahana, soyulmuş yarım limon, 1 adet zencefil içeriyor. Tüm bu malzemeleri robottan geçirip bir güzel karıştırınca detoks suyumuz hazır hale geliyor. Elma miktarını zevkinize göre arttırabilir ya da azaltabilirsiniz. Bu tarifimizde yağ yakıcı, ödem attırıcı lahana ve salatalığın yanında lezzet katması için metabolizma hızını arttıran, kan şekerini dengeleyen elmayı da kullanmış olduk.

2- Kırmızı Meyveli Detoks

Detoks tarifleri - Kırmızı meyve tarifi

Antioksidan deposu kırmızı meyveler, düşük kalorileri ve yüksek lif içeriğiyle detoks suyumuza önemli katkıda bulunurlar. Bu tarifimiz, 10-12 adet yaban mersini, 10-12 frambuaz, 10-12 adet böğürtlen, 10-12 adet çilek ve 1 adet dilimlenmiş limondan oluşuyor. Tüm malzemeleri robottan geçirdikten sonra leziz detoks suyumuz hazır. Detoks etkisinin yanında yaşlanma karşıtı olan kırmızı meyveler, beyin sağlığını koruyarak Alzheimer’ı da önleyici etkisi bulunur.

3- Domatesli Detoks

Detoks tarifleri - Domates Detoksu

İçindeki likopen sayesinde kanserden koruyan, mükemmel bir antioksidan deposu domatesle hazırlanan bu detoks suyu, 3 domates, 2 salatalık, 8 lahana yaprağı, 3 sap kereviz ve 1 misket limondan oluşuyor. Tüm malzemeleri robottan geçirdikten sonra detoks suyumuz hazır.

4- Havucun Gücü

Detoks tarifleri - Havuç Detoksu

Bolca havuç içeren bu tarif de havuç severlere gelsin. Mükemmel bir A vitamini kaynağı ve antikanserojen maddeler içeren havuç, kolesterolü düzenleyerek kalp hastalıklarına da iyi gelir. Bu tarifimiz 8 adet havuç, 1 kırmızı kıvırcık marul, zencefil topuzu ve 1 diş sarımsak içeriyor. Yine tüm malzemeleri robottan geçirip karıştırıyoruz ve detoks suyumuz hazır. En kısa sürede tüketmeye çalışın.

5- Cennet Hurmalı Detoks

Detoks tarifleri - Hurma Detoksu

Yine havuç içeren ancak bu kez hurmayla taçlandırılan bir detoks tarifimiz var sırada. Trabzon hurması olarak da adlandırılan Cennet hurması, diyet lifi açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda önemli bir antioksidan kaynağı olan bu meyve, vücudumuzun savunma sistemini güçlendirir. Bolca C vitamini içermesi sebebiyle de hastalıklara karşı korur. 2 adet olgun cennet hurması, 4 havuç, zencefil topuzu, 1 küçük taze zerdeçal ve 1 su bardağı nar tanesinden oluşan bu detoks suyunu hazırlamak için yine aynı işlemlerden geçiriyoruz. Tüm malzemeleri robotta geçiriyoruz ve karıştırıyoruz. İşte hazır.

6- Salatalık ve Nane Detoksu

Detoks tarifleri - Salatalık Detoksu

Bu tarifi hazırlamak oldukça kolay. 300 ml suyun içine dilimlenmiş 1 adet salatalık, 1 adet limon ve 10 adet nane yaprağını ekleyip 1 gece buzdolabında bekletiyoruz ve ertesi gün tüketime hazır.

7- Avokadolu Detoks

Detoks tarifleri - Avokado Detoksu

Detoks suyumuza, doygunluk hissiyle beraber kilo kaybına yardımcı olan avokado ekliyoruz bu kez. 1 su bardağı içme suyunun içine 4-5 yaprak ıspanak, kabuğu soyulmuş yarım avokado, kabuklarıyla beraber 1 salatalık, 5-6 yaprak taze naneyi ekleyip robotta geçiriyoruz. İsteğe göre içine badem ya da ceviz ekleyebilirsiniz. Ve detoks içeceğimiz hazır.

8- Greyfurt ve Limonlu Detoks

Detoks tarifleri - Greyfurt Limon Detoksu

1 litre suyun içine 1 adet greyfurt, 1 adet misket limon ve 1 adet limonu ince dilimler halinde kesip ekleyin. 4-5 yaprak taze nane de eklediğiniz detoks suyunu, ağzı kapaklı cam kavanoz ya da cam şişe içinde buzdolabında 3-5 saat bekletin. Karışımı gün içinde aralıklı olarak tüketin. Greyfurtun faydalarına gelecek olursak en bilineni bolca C vitamini içermesidir. Bu özelliğiyle hastalıklardan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Karaciğere de oldukça faydalı olan greyfurt, karaciğerde bulunan toksinleri atarak temizlenmesini sağlar. Kanı da temizleyen bu harika meyve, yemeklerden önce tüketilmesi iştahsızlık yaratabilir ve bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır.

9- Turuncu Detoks

Detoks tarifleri - turuncu detoks

1 portakal, 1 havuç, 1 elma ve 2 tane kabuğu soyulmuş misket limonu blenderdan geçirin ve vakit kaybetmeden tüketin. Bolca vitamin içeren bu meyve sularının içeriğindeki besin değerlerinin kaybolmaması için bekletilmeden tüketilmesi gerekiyor.

10- En Kolay Detoks Tarifi

Detoks tarifleri - Limon detoksu

Eğer tüm bu tarifleri hazırlamak zor geldiyse sizi en kolay hazırlananlardan bir tanesiyle tanıştırayım. Bir bardak sıcak suyun içine yarım limonu sıkın ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın. İşte oldukça kolay bu detoks içeceğini her sabah uyandığınızda tüketirseniz hem toksinlerden arınmış hem de vitaminler sayesinde hastalıklardan korunmuş olursunuz.

Unutmayın ki tüm bu detoks içecekleri, düzenli uygulandığında sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler. Vücudu toksinlerden arındırdığı için cildimizin daha genç ve canlı görünmesini sağlar. Ödem gibi sorunları engellediği için kilo vermeye yardımcı olur. Toksinlerden kurtulmayı sağladığı için böbrek ve karaciğer sağlığı için çok önemlidir.

Yazar: Esra Apaydın

1998, İstanbul doğumlu. Trakya Üniversitesi'nde Beslenme ve Diyetetik okuyor. Öğrendiklerini okuduğu makalelerle zenginleştirip yazıya dökmeyi seviyor.

Buna Da Göz At

Enerji ve Şifa Deposu: Chia Tohumu

Chia tohumu, sahip olduğu yüksek besin değerleriyle son yılların en popüler sağlıklı besinlerinden biri sayılıyor. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir